专家解答：老年人失眠的原因

　　老年人睡眠不好已经成为一个普遍性的问题，研究发现，60岁以上的老年人失眠率达到一半以上。江苏省当代神经内科研究院的专家表示，人的一生有三分之一都在睡眠中度过，因此有个好的睡眠非常重要，尤其是对于老年人来说。那么，是什么原因导致了这么多老年人失眠呢？
 

　　专家解答：老年人失眠的原因：

　　一、心理因素：环境变化，身体日渐衰弱、退休、丧偶等一系列变化，导致老年人产生不安、烦恼、忧伤等情绪，进而导致失眠。

　　二、生理性因素：因为神经细胞会随着年龄的增长而减少，进而导致失眠。

　　三、疾病因素：随着年龄的增长，老年人的免疫力会逐渐降低，同时会引发各种疾病，而这些疾病就可能导致失眠的发生。

　　四、药物因素：老年人疾病多，因此会服用多种药物来改善，有些药物则可能导致失眠。

　　五、人体气机紊乱：人到老年，由于多种因素，导致人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调，进而引发失眠。同时，如果精神刺激过度也会引起体现阴阳脏腑功能的失调，进而导致失眠。

　　对广大失眠患者的建议：

　　1）白天保持适当的体力活动，同时接触阳光。2）如果要午睡，要限制在半小时以内，以免影响夜晚的睡眠。3）睡眠的环境要安静、舒适、光线暗、通风良好。夜晚睡觉前停止体力活动。4）睡前少量进食有助于入睡。不要在晚上、下午饮用酒、咖啡、等。5）心理因素是失眠的主要原因之一，因此要让自己心情平静，不要担心睡不好。

　　江苏省当代神经内科研究院温馨提醒：老年人身体各项器官的生理功能都在发生退化，而失眠更是使老年人的身体更加脆弱，因此广大患者及家属要引起重视，及早到医院接受诊断和治疗。江苏省当代神经内科研究院引进的DR-脑神经递质检测仪能准确查出致病灶，再采用仪器结合中药进行针对性治疗，对老年人身体无损伤，见效快，能迅速解除患者的痛苦。