江苏感情忧郁症

　　江苏感情忧郁症　随着南京的发展，大家对产后抑郁有了一定程度的认识。但是并没有引起人们足够的重视，觉得不严重，时间久了就会好。其实这是不对的，产后抑郁症一般出现在产后一周到一个月左右的新妈妈身上。因为刚刚经历了身体和心理上巨大的落差，很容易产生心理上的波动。如果出现了产后抑郁症应该怎么办呢?南京南京神经内科研究院的专家们给出了我们答案：江苏感情忧郁症

　　专家告诉我们，刚刚生产完的女性朋友大都是身体跟心理都很脆弱。容易胡思乱想，严重的会对以后的生活产生质疑。需要我们家属花多点时间陪伴和开导。具体方法如下：

　　一、饮食调节，产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的。多吃一些对宁心安神有好处的东西，又养身体又安神，对产妇来说是最好的了。

　　二、孕妇分娩过程中，护理人员尽量陪伴在旁和经验指导，给予孕妇一定的精神安慰。生产过后家属的精心照料，也是可以缓解产妇产后抑郁症的。产妇在生产过程中可以说是过了一次鬼门关，对于很多事物的看法会跟之前产生出入，如果有人可以在旁边加油鼓劲，对于产后抑郁也有好处。江苏感情忧郁症

　　三、一些产妇缺乏对母亲角色的认同，担心不能胜任母亲角色;还有些孕妇受到传统思想或不良生育观的影响，特别在意新生儿的性别。因此，无形中产生很大的心理压力。此时，就要产妇学会缓解压力，不要过分紧张和担心。

　　四、为了缓解产后抑郁症，产后还要给予产妇一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要的措施。

　　以上是专家为大家总结的几点对于产后抑郁有好处的几点办法。从产妇本身来说要学会自我开解，不要过分紧张，可以多看一些这方面的书籍，从家属来说，一定要摆正心态，不要给产妇过多的压力，尽量为其营造舒适的环境。两者共同努力，远离产后抑郁。江苏感情忧郁症