专家支招：如何解决不同的失眠问题

　　专家支招：如何解决不同的失眠问题？现代社会，越来越多的人被失眠所困扰，然而失眠的问题却不是一朝一夕就能解决的。下面江苏省当代神经内科研究院专家根据不同的失眠患者情况，给出了对应的解决方案。

　　偶尔失眠的患者，可试试饮食疗方法：

　　1、百合粥，取干百合30克（或新鲜干百合60克）、红枣10粒、粳米60克、冰糖适量，慢火煮粥，早晚食用。适用于具有健忘，失眠，精神恍惚，多梦，阴虚，咳嗽的患者。

　　2、养生茶饮：　取柏子仁9g、当归6g、石菖蒲6g、茯神9g、大枣3枚（擘），加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以中火继续煮至一半量，即可熄火，取药汁待温饮用。主治失眠、惊悸和精神恍惚。

　　已经失眠1－2周以上，且频率较低的患者，可以采用以下方法进行调节：

　　1、多去海滨，瀑布和喷泉附近呼吸新鲜的空气，有助于人体压力的释放，从而改善压力引起的失眠症状。

　　2、睡眠诱导：倾听如火车的行驶声、蟋蟀声、滴水声以及小雨的淅沥声等轻柔且有节奏的音乐，有助于睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

　　3、看无聊的书或者电视节目：研究发现，当我们在做不感兴趣的事时，血压会降低，精力减少，会变得非常想睡觉，因此，如果晚上睡不着就看些会让自己会觉得无聊的东西，同时也不要在晚上工作。

　　专家提醒：如果每周失眠频率较高，3－4次以上，且这种情况已持续2周以上，建议及早去专业医院做检查，同时进行其他疾病的排除，因为失眠也可能是其他疾病的症状表现。

　　失眠症的专业治疗方法：DR-生物离子神经递质修复体系（适用于失眠已确诊或已失眠2周以上，且频率较高的患者）

　　江苏省当代神经内科研究院采用DR-生物离子神经递质修复体系，治疗后第3天：当天晚上不再被失眠困扰，能长时间熟睡；第7天：每天睡眠时间变规律，入睡快，深睡时间明显延长，再也不会从恶梦中惊醒，一觉醒来精神恢复，白天大脑清醒；第15天：睡眠质量大大提高，睡后不易醒、醒后也能继续睡、睡得香、睡得沉。30天后：早醒、多梦等失眠症状全面消失，负面情绪也不再有，失眠导致的抑郁等症状也全都不见了。

　　通过该疗法治疗后，根据患者的不同情况，病情改善情况会有所不同。

　　江苏省当代神经内科研究院温馨提示：以上就是针对不同失眠患者所给出的的对应的解决方案。如果您还有什么问题，欢迎直接拨打免费电话：400-1879-120进行咨询。