阳光型抑郁症治疗

　　阳光型抑郁症治疗首要的是先了解阳光型抑郁症究竟是怎么一回事？对此，南京最好的精神病医院专家介绍道，阳光型抑郁症是一种症状较为复杂的心理疾病，同时阳光型抑郁症是一种常见类型，早期发现、早期治疗可以将患者的伤害大大减少。可不就是嘛，这绝不是空穴来风，那么，阳光型抑郁症治疗方法一般有哪些呢？

 

　　阳光型抑郁症治疗。试问，怎么治疗阳光型抑郁症？

 

　　NO1、坚持晨练

 

　　阳光是一种极好的天然抗抑郁药物，尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30分钟-60分钟，如散步、打拳、做操、慢跑等，让脸部好好晒晒温暖的阳关，赶走抑郁的心情。

 

　　NO2、多晒太阳

 

　　阳光型抑郁症的发病与褪黑激素的分泌密切相关，褪黑激素是由松果体分泌的，主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积，进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素，导致人的心情压抑，进而发生阳光型抑郁症。

 

　　所以，对于此类患者的首要治疗方法即多晒太阳，尤其在阴雨天室内日照较少的时候，要尽量多到室外接触阳光的洗礼。另外，在季节转换阶段，患者应该特别注意多晒太阳，因这个时期是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候，应引起高度重视。

 

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