抑郁症 治疗

　　现在很多人对于抑郁症都是谈虎色变，那么，抑郁症的治疗方法有哪些呢？相信很多人都知道抑郁症这个疾病，因为抑郁症而产生自杀的新闻每天都在发生。试问，患有抑郁症如何治疗好呢？如何才能摆脱抑郁症呢？一直以来，相信这是很多人想要了解的问题。可不就是嘛，事实就是如此。

 

　　南京精神病医院专家浅谈：抑郁症的治疗方法有哪些？

 

　　NO1、营养疗法

 

　　有很多医生认为，饮食对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

 

　　NO2、精神疗法

 

　　抑郁症的治疗方法有哪些？南京精神病医院专家说，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了明白、回答、行动三种配合的方法。

 

　　NO3、体育疗法

 

　　体育锻炼是抑郁症很好的克星，通过有效的运动能很有效的去除抑郁症的情绪发生。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

 

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