江苏抑郁症的诊断与治疗

　　江苏抑郁症的诊断与治疗　抑郁症是现在多发的一种心理上的疾病。很多人苦恼于怎么预防抑郁症，因为抑郁症跟其他疾病不一样，看不到摸不着。那么今天小编为大家介绍7个小习惯让你远离抑郁症。江苏抑郁症的诊断与治疗

　　近年来，由于经济的衰退，生活的不如意导致近年来民众痛苦指数不断往上攀升，忧郁症的患者也愈来愈多，以往冷门的精神科门诊，也跟着热闹起来，忧郁症严重时还有轻生的念头或是自杀的行为，莫怪如何治疗抑郁症被世界卫生组织如此的重视。

　　凤凰中医频道专家为大家提供以下如何治疗抑郁症小偏方：

　　小偏方一、良好的生活习惯：充足的睡眠(7-9小时)。

　　小偏方二、按摩穴道：神门、内关、肩井、风池等。

　　小偏方三、药物：西药如抗忧郁剂、镇静剂。中药如甘麦大枣汤、归脾汤、加味逍遥散等。

　　小偏方四、茶饮：玫瑰花茶6-9朵(300cc)或桂圆茶。睡前喝杯热饮都是不错的方式。最好是在睡前一个到半个小时之内饮用，不然容易造成第二天的浮肿。

　　小偏方五、药浴：入睡前泡个热水澡，藉由中药草让您一天的疲惫，使心情愉悦。泡澡的时间要自己把握好，泡太久对于皮肤来说不是件好事。江苏抑郁症的诊断与治疗

　　小偏方六、运动：可产生脑内啡(欣快感)，如静坐深呼吸及任何消耗体力的运动(例如散步、慢跑)，或到户外去可以减轻你压抑的心情。也要注意睡前不要做太过于剧烈的运动，以免大脑兴奋影响睡眠。

　　小偏方七、找朋友谈心：有忧郁的患者必须经常将心事说出来，因此有个体谅的倾听对象是必须，如自己的知心好友或是心理咨询师，让自己找回自信心，也有助于忧郁的患者走出低潮。

　　以上就是小编为您总结的几个对于治疗抑郁症有好处的方法，虽然现在社会的压力很大，我们也要学会去排解压力，不要让压力压制我们，而是我们去解决压力。希望广大的上班族们都能正确对待平常生活中的不好的情绪。养成良好的生活习惯。江苏抑郁症的诊断与治疗