治疗失眠小窍门

　　在日常生活中，如果您总是入睡困难，白天犯困，萎靡不振，持续一周以上的话，一定要提高警惕，趁早发现，趁早调节，才不至于发展到顽固性失眠，避免影响正常的工作和生活。可不就是嘛，那么，日常生活中，治疗失眠小窍门有吗？答案是肯定的，试问，治疗失眠小窍门一般有哪些呢？针对这一问题下面我们来看看南京精神病医院专家的介绍。

 

　　治疗失眠小窍门你知道吗？治疗失眠小窍门有哪些呢？

 

　　1、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

 

　　2、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

 

　　3、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

 

　　4、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

 

　　5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

 

　　6、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

 

　　7、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

 

　　8、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

 

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