江苏怎样治疗睡眠不好

江苏怎样治疗睡眠不好　失眠是绝大部分人都有过的体验，南京南京医院专家表示，偶尔的失眠不会对人们的生活和身心造成什么影响，但是长期的失眠是一件非常痛苦的事情，对人们的危害是很大的。您知道晚上失眠是什么原因吗?这是有效的预防和治疗失眠的关键如果你对晚上失眠的原因还不够了解的话，就来听听我们专家的讲解吧。　
江苏怎样治疗睡眠不好　1.睡眠环境因素　　晚上难以入眠是什么原因，睡眠环境是一个重要因素。很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着，有些人“认床”就是这个道理。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会影响他们的入睡。
江苏怎样治疗睡眠不好　　2.心理方面因素　　急性或慢性焦虑：急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
江苏怎样治疗睡眠不好　　3.药物或者饮食　　有些人睡不着可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。
江苏怎样治疗睡眠不好　　4.各种疾病影响　　一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。　　
江苏怎样治疗睡眠不好　　温馨提示：以上是专家们就导致失眠的因素的介绍，而我院的中医激活安神平衡疗法现已帮助很多的患者摆脱了疾病的折磨，得到了专家和患者们的一致认可。如果您想了解更多的信息，可直接拨打专家免费热线：400-0540-567，或者通过QQ：412204365进行咨询和预约，南京南京医院祝您身体健康：