密集恐惧症图片

　　一般说来，密集物体恐惧症的患者一般先前有过对密集物体不愉快的体验而导致主观上对这种刺激过分敏感而引起的。简而言之，密集恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，有的人对相对小的密集物体很敏感，看到时会感觉头晕、恶心、头皮发麻，甚至惊恐发作等。

 

　　如何克服密集恐惧症？怎样摆脱恐惧症？

 

　　一、选择良好的治疗方法

 

　　对于精神疾病只靠心理暗示远远不能摆脱，所以选择好的治疗方法非常重要!

 

　　二、家庭护理

 

　　在经过系统的治疗之后，患者家属的治疗也是疾病康复的重要保障，患者家属要听从医师的安排，进行科学、有效的护理，只有这样再能将恐惧症!

 

　　三、积极的自我暗示

 

　　积极的自我暗示是帮助恐惧症一个很有效的方法。每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己重复说“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

 

　　四、暴露疗法

 

　　克服密集物恐惧症的暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。

 

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